Video presentacion de mi primer libro Conciencia

 

Video presentacion de mi libro 

Conciencia

Un mapa de viaje para cualquier persona que este iniciando un proceso de despertar en su vida o para quienes esten profundizando aun mas y mas en si mismos y su camino.

Conciencia. Mi primer libro ya a la venta.

 Mi primer Libro 

CONCIENCIA

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Editorial La Fragua del Trovador

APRENDIENDO A SER. MI EXPERIENCIA DE VIDA

Aprendiendo a Ser
Mi Experiencia de Vida

( escrito en 2013)

La vida no es fácil y la mía no ha sido una excepción.

Nací el último de cinco hijos, en 1979, hace 34 años y desde pequeño las circunstancias no fueron sencillas para mi.

Mi padre había perdido no mucho antes de mi llegada, a su madre,

a manos de su marido,mi abuelo.

La había perdido de la peor forma en la que alguien puede perder a una madre y de la peor forma también en la que alguien puede despedir a su padre.

La situación no era la mejor para la llegada de un nuevo SER en absoluto, pero fue como tenía que SER.

Mi padre, algo que entendí hace unos años, vivió con el horror de saber que su padre había acabado con la vida de su madre.

Desde muy pequeño viví graves problemas económicos familiares, consecuencia del juego.

La palabra morosidad fue habitual en mi infancia y adolescencia. Viví cerca del alcoholismo,

del pánico habitual de tener un padre lleno de odio, de resentimiento y de tristeza por lo ocurrido, que plasmaba y proyectaba hacía su mujer, sus hijos y hacia todo lo diferente.

SER homosexual, tartamudo, tener muchas dificultades en la pronunciación de la R y tener sobrepeso desde muy pequeño, no ayudó en mis relaciones, por ejemplo con mis compañeros del colegio, que se burlaban, me acosaban y me atemorizaban hasta tal punto, que a periodos no iba al colegio porque me horrorizaba ir a clase.

Mi infancia no fue una etapa de mi vida que recuerde con alegría, fue un periodo amargo, lleno de no puedo, lleno de no sirvo, lleno de soy diferente, lleno de por qué los demás si y yo no, lleno de por qué siento lo que siento, de por qué soy justo lo contrario de lo que dicen que debería SER.

La adolescencia no la recuerdo mucho mejor.

Con graves problemas de comunicación por mi sexualidad oculta para todos,por mi tartamudez, por mi sobrepeso.
El cáncer genital de mi padre en mi adolescencia, me sirve para darme cuenta de que albergo algo más de amor por mi padre del que pensaba hasta este momento.

Cada vez con más complejos, cada vez con más miedos, cada vez con la sensación más profunda de, los demás pueden y yo no, mis compañeros son normales y yo no, mis conocidos tienen más oportunidades que yo, sus padres no se gastan gran parte de lo que ganan el mismo día de cobro, a sus padres les entusiasma y quieren que estudien y que vayan a la Universidad, para los míos parece mucho más importante que empiece a trabajar lo antes posible.

Siempre he sido muy responsable y buen estudiante, se acerca el fin del Instituto y quiero ir a la Universidad, seré la primera persona de toda mi familia que lo consigue, pero

como siempre miles de problemas económicos hacen que la noticia no sea acogida como buena, sino como, y ¿cómo te lo vas a permitir?.

Comienzo a trabajar y estudiar en la Facultad al mismo tiempo, madrugo mucho, trabajo por la mañana y estudio el resto del día.

La situación económica no ha mejorado en absoluto y en este momento empeora aún más al llegar a casa mi hermana mayor, recién separada de su marido, en una situación económica, física, adictiva, de salud,...muy conflictiva y con un niño muy pequeño.

Los problemas económicos familiares aumentan, yo trabajo desde muy temprano y estudio en la Facultad el resto del día, entrego en casa todo el sueldo durante años para ayudar a mis padres y ahora también a mi hermana y a mi sobrino.

No es suficiente con el dinero que gano en media jornada, necesito trabajar más horas al día o los fines de semana.

Con 19 años comienzo a salir por la noche, a conocer gente, empiezo a sentir que hay personas parecidas a mi, empiezo a adelgazar, empiezo a sentirme guapo, a sentirme querido, tenido en cuenta y comienzo a trabajar también los fines de semana como camarero en una discoteca de ambiente homosexual.

Trabajo entre semana por las mañanas, voy a la Facultad el resto del día, trabajo los fines de semana como camarero.

No veo tan apenas el dinero, casi todo lo que gano es para entregarlo en casa, la situación me agota, me desborda, me hace sentir cada vez peor.

Pero lo más importante, como siempre, no soy yo, es la situación económica familiar, los malos hábitos de mis padres y la situación emocional, adictiva y económica de mi hermana mayor....

Siento que siempre soy el último, que no soy importante, que todo son retrasos, que tengo demasiada responsabilidad.

Mi homosexualidad es mi mayor secreto, oír las pestes que mi padre dice de los gays no me ayuda en absoluto a dar el salto.

Llevo una doble vida, a veces, no distingo lo que me invento de la realidad, a veces no sé qué Óscar soy, si el que me invento o el que algunas pocas veces me permito SER.

El único momento en el que a veces me siento entendido, es en el bar, trabajando el fin de semana, es en el único momento en el que puedo SER yo, en el que no hay problemas, en el que no tengo que SER el que se ocupa y entiende a todos.

Me siento guapo, estoy delgado, la gente me lo dice, me tienen en cuenta, empiezo a sentirme atractivo, deseado y eso para un ego tan dolido y mermado como el mío en aquel momento, fue un arma de doble filo.

La situación en casa cada vez era peor, el alcoholismo y el consumo de metadona de mi hermana, unido a la situación económica desastrosa, al no saber gestionar el dinero en casa, hicieron que con el sueldo no fuera suficiente, hicieron que pidiera créditos, para ayudar a mi familia, para poder o intentar al menos hacer algunas de las cosas que mis amigos hacían sin problemas con la ayuda de sus padres, como sacarse el carnet de conducir o irse unos días de vacaciones a algún sitio, comprarse ropa, estudiar.....

Todo esto me llevó a embarcarme en una espiral de la que era difícil salir intacto.

A los 19 años comencé a consumir drogas, al principio como un juego, pero no en mucho tiempo se había convertido en un hábito, un hábito que perduró más de nueve años y que me llevo al descontrol absoluto en muchos aspectos.

Me llevo a vivir, a experimentar el sentirse liberado, el sentirse feliz en momentos puntuales, pero también a sentirse sucio, hecho polvo, irresponsable, deprimido, fracasado,

a subir a veces a una cima de libertad, pero a bajar al infierno más absoluto en la gran mayoría de las ocasiones.

La doble vida era abrumadora en este momento, homosexualidad callada, drogadicción disimulada, relaciones sexuales y de pareja completamente ocultas para mi familia y por si ya era poco el cáncer genital de mi madre me acaba de desestabilizar del todo.

Trabajaba entre semana durante todo el día, entregando casi todo el sueldo en casa como durante todos los años anteriores, me sentía frustrado por haber dejado la Facultad ya, para poder trabajar durante todo el día y ganar más dinero y vivía con lo que ganaba de camarero los fines de semana.

Deudas y más deudas, llamadas y más llamadas de impagos, por haber pedido más prestamos de los que podía afrontar, intentando ayudar a mi familia e intentando llevar una vida “normal”, similar al resto de las personas que me rodeaban, mis amigos, mis compañeros de trabajo,intentando hacer cosas habituales y fáciles de realizar para ellos.

 Múltiples drogas que de los fines de semana sólo, en los primeros años, habían pasado a todos los días de la semana al final.

Desenfreno sexual, relaciones de pareja frustradas.

Falta de confianza en mi absoluta. 
Me sentía sucio, muy deprimido, muy desgraciado.

 Completamente Vacío.

Me sentía en un callejón sin salida.

Mil llamadas diarias de prestamos sin pagar, 
mil cartas a la semana. 

Embargos. Citaciones del juzgado.

NO PUEDO MÁS. 
La angustia había llegado al máximo.

Cómo dejo las drogas?

Cómo hago frente a tantas deudas?

Cómo sigo ayudando a mi familia?

Qué hago con mi sexualidad?

Qué no hago bien en mis relaciones de pareja?

Por qué me siento tan sucio?

Por qué me siento tan desgraciado?

Qué hago para salir de todo esto?

Odio el trabajo que tengo

Odio la vida que llevo

NO PUEDO MÁS

Pienso durante unos meses en irme, pienso en que no merece la pena vivir así, en que no merece la pena Vivir.

Pienso en el suicidio durante unos meses

PERO EN EL PEOR MOMENTO, EN EL MOMENTO DE MAYOR SOLEDAD, EN EL MOMENTO DE MAYOR DESESPERACIÓN

DE MAYOR VACÍO, DE MAYOR SIN SENTIDO.......

DECIDO CORTAR CON TODO POR MI MISMO.

YO HE PERMITIDO LLEGAR A ESTA SITUACIÓN Y HAY UNA PARTE DENTRO DE MI QUE SABE QUE YO SOLO SERÉ CAPAZ DE SALIR.
!Lo Deseo, lo Sé!

En los primeros meses del 2008

Dejo el trabajo de entre semana

Dejo las drogas, NO MÁS EN MI VIDA

Me engordo 25 kilos en menos de 3 meses

Dejo el trabajo de camarero

Acepto mi situación económica,

acepto las responsabilidades que me tocan y 
me doí cuenta de  cuales no son mías.

Acepto mi sexualidad.

Me aparto del mundo durante un tiempo, necesito conocerme, necesito escucharme, necesito aprender a marcarme y 
a marcar límites.

Dejo muchas amistades atrás, aprendo a desapegarme de todo lo que no me hace bien y todas las personas que 
ya no tienen sentido en esta nueva vida.

Estoy solo conmigo durante unos meses

Aprendo a valorarme, a respetarme, 
empiezo a marcar muchos límites con los demás 
y conmigo.

COJO LAS RIENDAS DE MI VIDA.

Empiezo a descubrir aspectos de mi que había olvidado.
Empiezo a entender qué función tenían mis parejas en el periodo de mi vida en el que aparecieron.
GRACIAS
He entendido que siempre atraemos lo que más estamos necesitando para desarrollar lo que nos falta,
 aunque eso no coincida con lo que queremos racionalmente.

Aparece Reiki, aparecen las Flores de Bach en mi vida, desde el primer momento sé que son lo que tanto tiempo he estado añorando.

Aparece una Asociación de Voluntariado, aparecen personas nuevas a las que he querido y quiero mucho

y otras disciplinas maravillosas que me ayudan a acabar de encontrar mi lugar en mi propia vida.

GRACIAS

Descubro que soy muy intuitivo, que soy muy sensitivo, que soy valiente, que hay en mi interior una fuerza indescriptible que me impulsa hacia delante.

Asumo mi gran parte de responsabilidad en todo lo ocurrido.

Empiezo a entender a mis padres, empiezo a amarlos de verdad,

a entender a mi padre, a ver que soy más parecido a él de lo que pensaba.
Entiendo que son Seres Humanos por encima de ser padres. 
Entiendo el por qué del cáncer genital de los dos.

Empiezo a perdonarlos, a perdonarme.
Entiendo y quiero también a mis hermanas y a mi hermano.
Entiendo que las cosas no han sido fáciles para ninguno.

Empiezo a agradecer todo este largo y duro recorrido.

Empiezo a llorar y ahora no de tristeza o frustración,

sino de Alegría.

Empiezo a ayudar a los demás y descubro que cuanto más ayudo sin dejar de respetarme, más me ayudo a mi mismo.

Empiezo a querer SER mejor cada día y a SER más y esperar menos.

…...Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro, decidí triunfar;
decidí no esperar a las oportunidades, sino yo mismo buscarlas;
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución;
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis;
decidí ver cada noche como un misterio a resolver;
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades,
y que en éstas está la única y mejor forma de superarnos;
aquel día dejé de temer a perder.
Y costaba romper la costumbre, pero se pudo.

Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui;
me dejó de importar quién ganara o perdiera:
ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento:
el amor es una filosofía de vida.

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados
y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente;
aprendí que de nada sirve ser luz
si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas…
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad;
desde aquel día ya no duermo para descansar:
ahora simplemente duermo para soñar.

Walt Disney

….....y HOY SOY FELIZ, SOY LO QUE QUIERO SER,

HE ENTENDIDO EL SIGNIFICADO DE TODO,

HE ENTENDIDO QUE LA CASUALIDAD NO EXISTE,

QUE TODO ES POR ALGO Y
 QUE TODO LO QUE SUCEDE EN LA VIDA,

EN DEFINITIVA NOS HACE 
SI SABEMOS SACARLE EL LADO POSITIVO,

MEJORES Y MÁS FUERTES.

APRENDO QUE ERRAR ES APRENDER,

PERO QUE DEBO DE APRENDER A NO ERRAR TANTO

Y A NO IMPLICARME EN EXCESO EN LA VIDA DE LOS DEMÁS, AUNQUE LOS DEMÁS SEAN 
LAS PERSONAS QUE MÁS QUIERO EN EL MUNDO.

CADA UNO DE NOSOTROS TIENE SU PROCESO,

TIENE SUS TIEMPOS Y TOMA SUS PROPIAS DECISIONES.

TUS MIEDOS NO SON LOS MÍOS,

LOS MÍOS NO SON LOS TUYOS.

AGRADEZCO TODAS Y CADA UNA DE LAS SITUACIONES,

A TODAS Y CADA UNA DE LAS PERSONAS QUE HAN PASADO, QUE ESTAN Y QUE ESTARÁN EN MI VIDA,

PORQUE ME AYUDAN A SER CADA DÍA UNA MEJOR PERSONA.

HOY TENGO UNA CERTEZA:

<<Increíble Destino,

aprender a ver mi fortaleza

en la soledad,

para ayudar después

a que los demás

puedan ver la suya>>

OJALA MI HISTORIA SIRVA PARA MEJORAR EN ALGO LA TUYA O AYUDARTE A ENCONTRAR

TU PROPIA FORTALEZA.

Óscar Bono

Maestro y Terapeuta Holístico

“ Cuando buscamos Ser mejores de lo que somos,

todo a nuestro alrededor se vuelve mejor también”

Paulo Coelho

Acompañamiento....

Actividades para Julio, Agosto y Septiembre

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ALOPATIZANDO LO HOLÍSTICO

ALOPATIZANDO LO HOLÍSTICO

<<dirigido especialmente a Terapeutas y usuarios de disciplinas holísticas>>

En Occidente tendemos a tergiversar muchos conceptos, modificarlos e intentar “mejorarlos” o eso pensamos soberbiamente a veces.

Algo muy frecuente entre terapeutas holísticos y usuarios de este tipo de disciplinas aquí, es alopatizar lo holístico.

¿Qué quiero decir con esto?

Antes de contestar a esta pregunta, contestaré a otras dos:

¿qué es holístico?

Holístico significa <<del Todo o que considera algo como un Todo>>, las disciplinas

holísticas pues tratan al Ser como un Todo (Espíritu, Alma, Mente, Emoción, Cuerpo)

y ¿qué es alopático?

Alopático, referente a alopatía que viene de allos,contrario o distinto y pathos, enfermedad.

Es pues el término que se utiliza para hablar de lo que se conoce en Occidente como 

Medicina convencional.

Las disciplinas o Medicinas Holísticas tratan en conjunto al ser, tanto en la superficie (síntomas físicos), como desde el origen (Espíritu, Alma, Mente, Emoción). Mientras que la Medicina Alopática trata al Ser como un Ser por partes (órganos, sistemas...), teniendo en cuenta a la Mente y a la Emoción a veces pero en la gran mayoría de las ocasiones disociados de lo físico. No tiene en cuenta todo lo que está más allá de lo puramente material, como el Espíritu, el Alma, el funcionamiento de todo un Sistema Energético y como todo esto vibra directamente relacionado con la materia que no deja de ser la misma energía pero vibrando de una forma más densa y lenta.

¿Qué quiere decir entonces alopatizar lo holístico?

Quiere decir utilizar disciplinas holísticas como alopáticas yendo sólo a los síntomas superficiales, a través de medios por lo general no invasivos, es cierto, pero quedándose sólo en la superficie también.

Y ¿qué hacemos como Seres Humanos en general cuando aparece un síntoma?

En general y sobre todo en Occidente intentar que desaparezca rápidamente.

Alopatizar lo holístico también puede significar encasillarse demasiado en el sistema-técnica utilizada y no entender que el método debería ser sólo un catalizador pero que como medio no es determinante porque al final todo consistirá en un proceso de armonización de la Personalidad-Ego.

Veo cada día desde hace una década entre algunos de mis colegas de profesión, así como en muchos de los usuarios de este tipo de disciplinas, una alopatización, occidentalización de lo que pretendería ser holístico.

Como Seres Humanos somos manejados por una presencia excesiva de nuestro Ego-personaje, vivimos queriendo todo fácil, sin mucho o ningún compromiso, sin asumir nuestras responsabilidades, sin valorar la posibilidad de cambio, de mejora, en definitiva sin valorar la posibilidad de salir de espacios de confort pero de falso confort, de confort en el sufrimiento, en el enmascaramiento, en la apariencia, en la costumbre, en el estar para afuera, de cara a la galería y en lo que “debería de ser” según lo preestablecido por otros.

Me muevo desde hace años en ámbitos “espirituales”, lo pongo entre comillas porque ¿qué no es espiritual? nos hace Seres más espirituales "ser" Profesores de Reiki, Meditación, Yoga, Akáshicos, Coachs......? ¿o lo somos al mismo grado "siendo" fontaneros, camareros, periodistas, ejecutivos, personal de limpieza.....?

SOMOS SERES ESPIRITUALES POR EL SIMPLE HECHO DE SER,

todos somos un Ser Espiritual viendo experiencias humanas desde la creencia de individualidad y separación, encarnados en un vehículo energético (Alma), en proceso de toma de consciencia con el Todo que Somos y a su vez en otro vehículo energético más denso, el Cuerpo físico (transitorio), a través de una personalidad-ego o personaje, también transitoria y dual.

No soy más espiritual cuando medito que cuando veo la tele os lo aseguro, quizás me siento mas conectado cuando estoy en silencio y en calma, pero es la única diferencia, cómo me siento en relación a algo que siempre he sido y seré, como tu: ESPIRITUAL.

Como es decía, al moverme en ámbitos “espirituales” observo con más frecuencia de la que me gustaría, la utilización superficial de lo holístico.

Alopatizando lo holístico también como terapeutas podemos caer de forma muy fácil en no reconocer que absolutamente cada una de las personas a las que ayudamos acompañando terapéuticamente, no son sino grandes espejos que nos muestran aspectos de nosotros, que en una intensidad u otra, en una faceta de nuestra vida o en otra están aún por armonizar también en nosotros. Humildad y auto reconocimiento ante todo, es muy fácil endiosarse como médico, terapeuta, ayudante, profesor.

¿Nos da miedo mirar hacia dentro, reconocer y enfrentar lo que nos pasa y todo lo que somos?

Evidentemente parece que si.

Las redes sociales en la actualidad son un claro ejemplo de todo esto.

Al llevar acompañando terapéuticamente a muchas personas durante una década, conozco la vida de muchos de ellos de primera mano, y es puedo asegurar que lo que algunos muestran en sus redes sociales y la realidad no tiene mucho que ver.

Es muy habitual encontrarte en general, y en particular en ámbitos de auto crecimiento, con personas que no cesan de buscar la solución mágica a sus vidas a través de realizar cursos y cursos, ir a más y más terapeutas, médicos, tratamientos, probando todas las nuevas disciplinas, con nombres cada vez más curiosos algunas, muchas de ellas maravillosas no lo pongo en duda, salvo cuando se prometen soluciones milagrosas, basadas sólo en la actuación de otro, sin compromiso de la propia persona y además ya. 

Se muestran métodos muy “novedosos” que suelen ponerse de moda muy rápidamente, eso si pagando grandes cantidades de dinero a veces e intentando echar por tierra a los anteriores.

Voy a hablar y ser muy claro: NO EXISTEN DISCIPLINAS MÁGICAS, ni incluso las muy caras lo son, ni las de nombres extrañísimos, ni esas en las que tienes que ir a otra ciudad o país para formarte, ni esas con bien de parafernalia, rituales, re conexiones, símbolos, bendiciones de maestros, guías, canalizaciones, y un etc muy largo, ni todas esas que acaban en -ing tampoco lo son.

No son milagrosas, tienen de nuevo en todo caso el punto de vista, el protocolo utilizado, pero el origen es el mismo. Se adaptan al zapping al que estamos enganchados como occidentales para alejarnos de profundizar en nosotros mismos.

¡Nos aterroriza esto es evidente!

Lo que si suele haber demasiado habitualmente es egos que venden milagros a veces carísimos y también egos que compran y buscan milagros rápidos y con poca o ninguna toma de consciencia y toma de decisión.

Es fácil si buscar responsables siempre fuera, familia, amigos, jefes, sociedad, políticos, instituciones....., pero es también y sobre todo, muy poco humilde y valiente.

Podemos hacer mil cursos, mil terapias, procesos, retiros, hacer mil limpiezas, ayunos....., o quizás no hacer nada de todo esto, pero aunque a veces pueda ser necesario durante un periodo para algunas personas, la solución real es otra muy distinta y no es mirar hacia otro lado o dejar responsabilidades fuera.

ES TOMAR CONSCIENCIA, ir al origen vibracional, emocional, mental, transgeneracional a veces, en definitiva espiritual de ti mismo. Y al tomar consciencia,

PASAR A LA ACCIÓN TOMANDO DECISIONES EN TU PROPIA VIDA.

Si cada Ser Humano se responsabilizara de su propia vida en todos los sentidos, todo sería muy diferente.

Tendremos que reconocer en el proceso que a veces pasar a la acción quizás consista en decidir dejar de actuar en algunas facetas y reconocer también que no estamos obligados a seguir estando con nadie, ni en ningún lugar, trabajo, situación... Si nos obligamos a mantenernos ahí, tomemos consciencia que estamos libremente tomando la decisión de seguir estando, por lo tanto somos libres de decidir otra cosa y pasar a la acción. En todo caso decidamos lo que decidamos lo hacemos libremente y por lo tanto de forma adulta reconozcamos que no somos tan víctimas como nos gusta creer. En definitiva tomando la decisión principal de dejar de estar tanto en superficie y realizar una visión holística de uno mismo y de todo lo que nos rodea. 

Vivir mucho más en COHERENCIA con todo lo que somos, energía vibrando de diferentes formas y densidades: Espíritu, Alma, Sistema Energético etérico, Mente, Emoción, Cuerpo Físico, todo conectado y en total relación.

Este si es el verdadero secreto de la SERENIDAD.

Óscar Bono

Profesor y Terapeuta Holístico (acompañante en el proceso y en el tránsito)

<<Somos Seres Espirituales por el simple hecho de Ser>>

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www.elaprendizajedelser.blogspot.com

El Secreto de la Serenidad

Asume riesgos!!!

ACTIVIDADES PARA MAYO 2017

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Óscar Bono

FELIZ 2017 A TOD@S!!

   FELIZ AÑO NUEVO A TOD@S!

AÑO DE NUEVOS COMIENZOS

Artículo Revista Aki Zaragoza Julio 2016

Os comparto este artículo que me han publicado en

la Revista Aki Zaragoza en este mes de Julio de 2016.